Vaikka se voi tuntua oudolta, monet ihmiset eivät pysty nukkumaan ilman peittoa edes kuumimpina öinä. Psykologisesta näkökulmasta tälle tavalle on useita selityksiä.
Sisällysluettelo
Mitä vastaus ”OK” tarkoittaa psykologian kannalta?Miksi jotkut ihmiset tarvitsevat niin paljon unta? Psykologia kertoo.Nuria Rur, unen asiantuntija: ”Neljän tunnin uni vastaa kuuden oluen juomista” FreepikAlejandra AgudoKirjekuoriPeiton alla nukkuminen äärimmäisessä kuumuudessa voi tuntua ristiriitaiselta, mutta monille se on välttämättömyys. Psykologia tarjoaa mielenkiintoisia vastauksia tähän kysymykseen.
Kun toiset kesällä tuskin kestävät lakanaa, toiset eivät voi nukkua ilman edes ohutta peittoa, edes kuumimmalla säällä. Tämä tapa ei ole pelkkä tapa, vaan se voi liittyä tiettyihin emotionaalisiin ja psykologisiin piirteisiin, väittävät käyttäytymisen ja unen asiantuntijat.
Miksi jotkut ihmiset tarvitsevat peiton nukkuessaan säästä riippumatta?
Tärkein syy ei aina ole kylmyys. Itse asiassa se liittyy enemmän ihmisen hyvinvointiin kuin ympäristön lämpötilaan . Nukkuminen peiton alla, vaikka se olisi ohut lakanan, luo turvallisuuden tunteen, eräänlaisen emotionaalisen ”turvapaikan”, joka auttaa nukahtamaan.
Psykologien mukaan tällainen käyttäytyminen voi liittyä seuraaviin tekijöihin:
- Turvallisuuden etsiminen : peitot toimivat symbolisena esteenä ympäristöstä . Monet ihmiset yhdistävät peiton turvallisuuden tunteeseen, joka on peräisin lapsuudesta.
- Ahdistuneisuus tai tarve eristäytyä: niille, jotka kokevat ahdistusta, peiton paino ja tunne voivat olla rauhoittavia, vaikka ne eivät olisikaan painavia. Tämä on tiedostamaton tapa säätää tunteita.
- Nukkumistavat: keho tottuu tiettyihin kaavoihin, jotka auttavat sitä ”ymmärtämään”, että on aika mennä nukkumaan. Peiton alle käpertyminen voi olla yksi tällaisista rituaaleista, ja sen puuttuminen, jopa lämpiminä öinä, voi vaikeuttaa nukahtamista.
Pitäisikö tästä huolestua?
Ei välttämättä. Jos kuumuus tai unen laatu eivät aiheuta terveysongelmia, peiton alla nukkuminen kesällä ei ole haitallista . Jos siihen kuitenkin liittyy jatkuvaa unettomuutta, yöllistä levottomuutta tai lisääntynyttä hikoilua, kannattaa tarkistaa ympäristö ja kääntyä unilääkärin puoleen.
Loppujen lopuksi ne, jotka nukkuvat peiton alla jopa 30 asteen helteessä, eivät tee sitä mielijohteesta, vaan siksi, että jollain tasolla heidän mielensä löytää siitä emotionaalisen rauhan. Joskus pelkkä lakanan tuntu voi merkitä paljon enemmän kuin miltä näyttää.
